砂糖とうつ病の関係性

  • 2019年8月12日
  • 健康
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好きなBGMまとめてみました。音が大きいので注意
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こんにちは。こそあどです。
 
今日は砂糖ってうつになるとか
メンタルに影響を与えるとかいう話です。
 
結論から言って、影響します。
 
 
 
それにしても砂糖っていろいろ言われてますよね。
特別太るアイテムじゃないんですよ。
 
なんならフルーツの果糖は痩せますしね。
 
ジュースみたいな形状だと、満腹にならないから大量に摂取して結果カロリー高いので太るってだけ
 
 
 
あと砂糖自体には中毒性もないのです。
砂糖自体には、ってのがポイントですけど。
 
 
 
メンタルの悪影響もホンマかいなって感じだったのですが
 
 
毎日70グラム食べる男性と40グラムだけの男性では
 
うつ病発症率が23%も変わるそうな。
 
 
女性は差がないらしいので謎ですが。
(ロンドン大学が7000人を対象にした観察研究)
 
 
 
あと、
メンタルがやられると
結果的に砂糖を食うわけでもないらしいですね。
 
 
砂糖が原因のようです。
 
 
 
コーラだと700ml
板チョコ3枚程度なので、
 
気をつけないとすぐ摂取しそうな量ですよね。
 
 
 
 
まあ食べたからって即うつ病になるわけじゃないですし
 
 
僕は多少糖分をとっても問題ないという結論です。
 


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中学生まで



_(┐「ε:)_< 神よ、お助け〜




高校生



( ´_ゝ`) 将来? 興味ないね



∩(´;ヮ;`)∩あ”あ”あ”あ”!!?



大学生



( ^ω^)祈る効果なさすぎワロタ
 諦⊂





( ^ω^)今まで諦めてたじゃろ
⊃) (⊂





( ^ω^)これを
≡⊃⊂≡




( ^ω^)こうして
⊃ .. ⊂

‘∵‘:’;



( ^ω^)三( ^ω^)動いて




\\٩( ^ω^)و //

こうなった件


自信作 無気力だった時期からの脱却

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